可以吃维生素代替水果吗 维生素c的水果有哪些

维生素片不能替代蔬菜水果.蔬菜水果是人体获取维生素的主要来源.它们不仅可以增加人膳食的品种、滋味、兴趣,调节胃口,更重要的是它们含有人体非常需要的多种.

不能 药补不如食补 不过水果可以代替维生素

维生素片主要是用于那些对维生素吸收不好儿童和老人.而且因为水果的维生素不可能完全被人体吸收,有的人也会吃点维生素片来补充.所以你说的替代人体所需的维生素,那是完全可以的.而且目前还没听说有副作用的报道.吃着玩都是可以的. 不过,水果可是上天赐予人类的一大宝物.不吃那就太可惜了.

不可以,含维生素的保健品能补充维生含素,但吃蔬菜水果不仅是补充维生素的,水果蔬菜里面还含有除维生素之外的其它很多有益元素,比如有的蔬菜里有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能;有的水果蔬菜能促使毒素排出,有益于皮肤的健美.所以绝对不能光吃保健品,不吃水果蔬菜

吃维生素可以适当的补充但不能代替,实在不喜欢吃水果也可以适当的吃吃维生素但切记不要多吃,维生素最好吃天然的,天然的效果是合成的几倍,药用的,是药三分毒嘛!澳生堂的既然是纯天然维生素你也可以先买盒试试,觉得效果好的话就接着吃,不好就看看其他牌子的,不过既然是澳洲进口的纯天然维生素应该不错的

现在很多人日常喜欢服用维生素片,希望以此补充身体所需,有些人甚至用维生素片剂来代替蔬菜水果.事实上,绝大多数维生素均需从食物中获得,人工合成的片剂不能.

不可以,水果除含维C以外还含有矿物质元素如钾、钠、钙、镁、磷、铁、锌、铜等,另外水果含有各种芳香物质、有机酸和色素,使水果就有特殊的香味和颜色,可赋予水果良好的感官性状.此外水果中还含有一些生物活性物质如黄酮物质、白藜芦醇等,具有抗氧化、抗炎、抗衰老、抗肿瘤、免疫调节、降低血脂、保护心血管等作用.

日常怎么会吃不到菜呢?菜的维生素是人体日常必须要,就算多吃水果也不能代替菜的维生素,

不吸收,多吃橘子、香蕉、柠檬、苹果等,另外三餐多吃蔬菜,里面有辅助VC吸收的维生素.

水果、蔬菜里都含VC,最好不要吃片剂.