宝宝成长吃什么比较好，有提升免疫力的么？(吃什么能提高宝宝的免疫力？)
吃什么能提高宝宝的免疫力？
你好， 要增强孩子抵抗力有以下几点:
一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,
二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。
三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。
四、平时注意冷暖
五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,
六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌.
七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.
建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了.
以上几点仅供参考,其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题,让我们一起探讨吧,祝宝宝健康快乐!
想增强宝宝的抵抗力，吃什么好？
想让宝宝摆脱疾病的困扰，可以给宝宝买点妈咪爱吃，妈咪爱里面含有的多种营养成分，能很大作用的提升宝宝的抵抗力。我家宝宝都吃了快两年了，现在很少生病了，并且以前爱挑食的毛病都改善了好多，为了孩子能健康的成长，不妨宝妈妈也给宝宝试试。
小孩吃什么食物能增强抵抗力
多吃富含维生素的食物
摄入足够的维生素，可以有效增强小孩抵抗力，可以让孩子吃一些富含维生素的食物。维生素是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。它是帮助人体阻止病毒入侵，保护机体器官的一个屏障。维生素含量丰富的蔬菜主要有西红柿、菜花、青椒及各种绿叶蔬菜，水果中西瓜、草莓、柑橘、猕猴桃、葡萄等维生素含量都很丰富。
但是考虑到日常补充及吸收的问题，所以家长还可以给小孩吃一点善存小佳维这种的儿童专用保健品，富含多种儿童成长所需的维生素矿物质，可以有效补充孩子身体所需的营养成分。
2.多吃膳食纤维类食物
膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。所以小孩增强抵抗力可以多吃些含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。
3.多吃菌类食品
小孩增强抵抗力还可以吃一些菌类食品，菌类对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用。多食菌类可促进大脑发育、防止脑动脉硬化、促进肾上腺皮质激素分泌、增强人体应激能力，从而有效增强小孩抵抗力。常见的菌类主要有蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等。
4. 小孩增强抵抗力要多喝水
小孩子比较好动，很多时候因为运动，出汗较多，如果不及时补充水分，身体很容易缺水，这样就会引起口干、鼻干和咽干等缺水症状。所以家长要让孩子主动喝水，补充充足的水分以保证身体的需要，不要等到口渴了才喝水。
除了饮食调养以外，还要注意加强孩子的体育锻炼，保证充足的睡眠并且按时接种疫苗。持之以恒，小孩的抵抗力就会慢慢得到提高的。
给孩子吃什么增加抵抗力?
除了每天让孩子吃新鲜的水果.蔬菜外,建议你再让她吃点菌类,香菇.金针菇......,可将香菇切碎,加点肉末,甩个蛋花,最后放点绿叶蔬菜点缀一下,
既好看,孩子也爱喝,当然,要调好味道哦.
祝你的女儿健康成长!
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