什么人得糖尿病的几率大

糖尿病，这个听起来有点吓人的词，其实离我们并不远。你可能觉得只有那些胖胖的、不爱运动的人才会得，但其实，糖尿病的“粉丝”可不止这些。今天咱们就来聊聊，哪些人更容易成为糖尿病的“VIP客户”。

家族遗传，躲不开的“甜蜜负担”

如果你家里有人得糖尿病，那你可得小心了。糖尿病这病，有时候就像是个家族聚会，大家一起“甜蜜蜜”。父母、兄弟姐妹、甚至远房亲戚，只要有一个人得了糖尿病，你得病的几率就会比别人高。这不是危言耸听，而是科学研究的结果。所以，如果你家里有糖尿病史，平时就得更加注意饮食和运动，别让这“甜蜜负担”找上门。

胖子们，你们是糖尿病的“头号粉丝”

说到胖子，大家可能都会想到那句“胖是病”。没错，肥胖可是糖尿病的头号“粉丝”。体重超标的人，尤其是腰围大的那种“苹果型”身材，得糖尿病的几率比普通人高得多。为什么呢？因为脂肪会干扰胰岛素的正常工作，让你的血糖像过山车一样忽高忽低。所以啊，胖子们，为了健康着想，还是赶紧减肥吧！别等到糖尿病找上门了才后悔莫及。

不爱运动的人，小心被糖尿病“盯上”

现代人生活节奏快，工作忙得连喝水的时间都没有，更别说运动了。但你可知道，不爱运动的人可是糖尿病的“重点照顾对象”？运动不仅能帮你消耗多余的糖分和脂肪，还能提高胰岛素的敏感性。简单来说就是让你的身体更好地利用血糖。所以啊，别总是坐着不动了！哪怕每天抽出半小时散散步、跳跳绳也是好的嘛！不然等哪天你发现血糖高了再去后悔就晚了哦！

年龄大的人也要注意啦！

随着年龄的增长我们的身体机能会逐渐下降这也包括胰岛功能哦！45岁以上的人群得二型糖尿病的风险明显增加尤其是那些平时生活习惯不太好又不爱运动的中老年人更是高危人群所以啊叔叔阿姨们要特别注意保持健康的生活方式定期体检及时发现问题早做预防和治疗才能远离这个甜蜜的烦恼哦！