手腕骨折半年了肩膀痛

手腕骨折的那些日子

手腕骨折的日子真是让人难忘。记得那天我正兴高采烈地打篮球，结果一个不小心，球没接到，手腕倒是先“接”了个骨折。医生说需要打石膏固定，我心想这下可好，连吃饭都得靠别人喂了。那段时间，我就像个“废人”一样，连最简单的刷牙洗脸都成了大问题。不过，话说回来，这段经历也让我学会了如何用一只手完成日常生活中的各种小事，比如单手穿裤子、单手打字等等。

肩膀痛的意外发现

手腕骨折半年后，我以为一切都恢复正常了，结果突然发现肩膀开始痛了起来。一开始我以为是睡觉姿势不对导致的，就没太在意。可是随着时间的推移，肩膀的疼痛越来越明显，甚至有时候连抬手都变得困难。这时候我才意识到问题的严重性，赶紧去医院检查。医生告诉我，这可能是因为手腕骨折期间，我过度依赖另一只手导致的肩膀肌肉紧张和劳损。听到这个解释，我真是哭笑不得，原来我的肩膀是被我自己“累”坏的。

康复之路漫漫

为了缓解肩膀的疼痛，我开始了一系列的康复训练。首先是物理治疗，医生教我做一些简单的肩部拉伸和力量训练动作。刚开始做的时候真是疼得我直冒冷汗，但为了早日恢复健康，我还是咬牙坚持了下来。除了物理治疗外，我还尝试了一些其他的康复方法，比如热敷、按摩和针灸等等。这些方法虽然不能立竿见影地解决问题，但确实让我的肩膀感觉舒服了不少。现在每当我做这些康复训练时，都会想起那段手腕骨折的日子，心里不禁感慨万千：健康真是一切的基础啊！