天冷吃个热乎的 适合冬季的菜谱大全

狗肉火锅

一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环. 二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等. 三、菜谱三款 1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片.生姜切细丝. 锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可. 2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用.大枣和枸杞洗净备用. 锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮.煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐

天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮 阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃 等,对提高御寒能力帮助很大.羊肉 味甘性温,含有丰富的脂肪、蛋白 质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、 铁等,能暖中补虚、益肾养肝、开胃 健脾,是冬令营养丰富的御寒佳品.狗肉味甘性温,能补中益气、温肾壮 阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦,含有 丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、 铁、磷等,对肢冷腰痛、体质虚弱的 患者有增温御寒等功效.正如俗语 说,“吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可 过冬”. 望采纳 谢谢

涮羊肉

一进入冬天,许多人的手脚都会冰凉,这种情形既与天气寒冷有关,也与个人的体质密切相关,中医从阳气不足的角度来解释怕冷的现象,认为人体是一个阴阳平衡的整体.

火锅,羊肉,冒菜这些都适合冬天吃.

温热食物多具有温经、助阳、活血、通络、散寒等作用.冬天的饮食宜“闭藏”为主.饮料类可改为热饮,如热奶、热茶、热果汁等.可选桃、杏、桂圆、荔枝等甘平偏温.

喝绿豆汤是凉物.豆浆也不要常喝 天冷要吃补和温的食物好.推介:热奶茶.巧克力热饮是不错呀但本人觉得高乐高和美渌不好喝,阿华田好喝哟.还可以喝个棷子汁,牛奶类饮品(不要酸奶,因为是冻的,喝后会寒).不怕会上火,不太乾躁的情况下:可喝红枣茶.补汤

喝瓦罐汤,山药炖鸡,白萝卜排骨汤,或者胡萝卜牛肉汤,都是不错的选择呢,既滋补,又保暖,超赞!

怎样可温暖手脚 ●睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮. 天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等,对提高.