含水果维生素片可以吃吗 吃水果好还是吃维生素片好

维生素应当天天补充.维生素分为水溶性和脂溶性的,水溶性的不充过多可以从尿液排出.但过多对人体是有副作用的.脂溶性的维生素补充过多积存于人体的肝脏内.对人体也会产生副作用.水溶性的包括维生素C,维生素B.脂溶性的包括维生素A,维生素E.还有维生素D不用刻意去补充.因为维生素D可以通过平时的日晒老获取.补充过多对人事有害的.过多就起到一种激素的作用.

只要用量正确就没什么坏处

维生素片补充的更快.水果补充的更健康全面.

维生素片不能替代蔬菜水果.蔬菜水果是人体获取维生素的主要来源.它们不仅可以增加人膳食的品种、滋味、兴趣,调节胃口,更重要的是它们含有人体非常需要的多种.

维生素片主要是用于那些对维生素吸收不好儿童和老人.而且因为水果的维生素不可能完全被人体吸收,有的人也会吃点维生素片来补充.所以你说的替代人体所需的维生素,那是完全可以的.而且目前还没听说有副作用的报道.吃着玩都是可以的. 不过,水果可是上天赐予人类的一大宝物.不吃那就太可惜了.

不能 药补不如食补 不过水果可以代替维生素

含维生素A多的水果有芒果,橘子,枇杷等.含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等 含维生素D多的水果有枣、胡萝卜、橘子 、 香蕉 、柚子、 芒果、 木瓜、 哈密瓜等等 含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少.

1、木瓜木瓜是一种营养价值非常高的水果,它含有多种人体必须的微量元素和氨基酸,而且维生素C含量也相当丰富.木瓜有助于平衡青少年荷尔蒙生理代谢,减少青春.

维生素片经常吃也不太好,连续吃了3个月后最好停段时间在服用,维生素片可以暂时的提高人体的免疫力,最终也解决不了大的问题,像你这样的情况,你先去医院做一个全面的健康检查,排除器质性的病变,如果没有问题,就得从饮食上来食疗补充了,最少每天要保证两个鸡蛋两袋牛奶,蛋白质,蔬菜,水果都要均衡的摄入,记住食疗比吃维生素片好.

水果里的维生素很丰富的