120斤为啥最难减 120斤算胖吗

2019年,因为去重庆旅游,吃香的喝甜的,不注意饮食和运动,导致胖17斤,后来因为要开始摄影工作了.然后需要克制一下饮食,现在基本形成良好的清淡健康饮食习.

到了停滞期了呗,大概有一个月到两个月左右.这时候后体重不会下降,即使增大运动量和热量摄入照样不会再下降.如果这时候你灰心破戒了,那反弹是很恐怖的,如果你挺过去了,马上体重就会继续下降的.好多人减肥失败都是在这个时期

可能已经达到身体的极限了,很难再减下去了,建议最好不要盲目减肥,冲破身体极限的减肥,体重再轻也是不健康的,健康的身体才是最重要的,对吗?

平台期,身体自我保护,你肯定是节食了,当然你可以突破,那意味着你的身体被彻底摧毁了.

哈哈……我还真就是120减到100的.高中的时候还真是120.全身减肥的话,最好平时三餐少吃(但绝对不能不吃),零食不吃,水果多吃.还有就是多走路,走路可以减肥.边走路边用力收腹,久了可以减肚肚.宁可站着也不要坐着,宁可走着也不要站着. 我是下半身胖的人,所以只能告诉你些下半身减肥的方法.小腿上有硬脂肪的话,一定首先把硬脂肪打消.然后再做运动. 太官方的话我忘了,主要就是用双手捏脚上的硬脂肪,捏到有点痛就对了. 还有就是在地上垫本字典,前半脚站在字典上,向上踮脚和向下压脚.一次做三十下,一天做三四次吧. 我是懒人,所以太多的运动也记不来.不过就这些也都挺有用的. 以上纯属个人经验.不是抄来的.

怎样减肥早晨起床一杯温开水.早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆.

需要坚持,开始减的水份比较多.建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运建议动、放松心情、保证睡眠上.以消耗量大于摄入量为原则.早餐吃饱吃好,中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃.根据自己身体情况选择三餐比例.安全减肥最重要,注意不要乱用药减肥,将内分泌搞乱就麻烦了.望能帮助到你.

相当的艰难,胖起来容易,瘦起来难

去跑步,可以瘦身,结实肌肉.

连续半个月只吃苹果(每天数量不限),喝白开水,不再吃别的食物就可以了.