食堂菜谱100道简单 一周七天菜单食堂

食堂菜谱的秘密：简单就是王道

在食堂吃饭，最大的好处就是不用操心每天吃什么。但有时候，看着那一成不变的菜单，心里难免会有些小抱怨。其实，食堂的菜谱也可以很有趣，关键在于怎么搭配和创新。今天就来分享100道简单又美味的食堂菜谱，让你每天都有新期待！

早餐篇：开启元气满满的一天

早餐是一天的开始，食堂的早餐虽然简单，但也能吃出花样。比如经典的豆浆油条组合，可以换成豆浆配煎饼果子，或者来个鸡蛋灌饼加小米粥。如果你喜欢西式早餐，可以试试三明治配牛奶，或者来个简单的煎蛋配面包。总之，早餐的选择很多，关键是吃得开心。

午餐篇：营养均衡是关键

午餐时间到了，食堂的菜谱通常会比较丰富。你可以选择一荤一素一汤的经典搭配，比如红烧肉配青菜再加个番茄蛋汤。如果想吃得清淡点，可以选择清蒸鱼配豆腐和海带汤。当然，如果你想吃点辣的刺激一下味蕾，不妨试试麻辣香锅或者酸辣粉。总之，午餐要吃得饱还要吃得好。

晚餐篇：轻松愉快的小确幸

晚餐时间到了，食堂的菜谱通常会比较简单。你可以选择一碗热腾腾的面条或者炒饭，再配个小菜就足够了。如果你想吃点特别的，可以试试食堂的自制小火锅或者烧烤摊位。总之，晚餐不需要太复杂，简单就好。