默念7遍我的病好了,我必有大病

默念7遍我的病好了，我必有大病

你有没有试过，躺在床上，感觉自己浑身不对劲，然后开始默念：“我的病好了，我的病好了……”结果越念越觉得自己真的病了？这可不是什么玄学，而是我们大脑的一种神奇操作。你越是告诉自己“没事”，大脑就越觉得“有事”。就像你越是告诉自己“别想大象”，脑子里就越是蹦出一只大象在跳舞。

心理暗示的力量

其实这种“默念7遍我的病好了”的行为，本质上是一种心理暗示。心理暗示这东西，听起来挺玄乎的，但其实我们每天都在用。比如你考试前告诉自己“我一定能考好”，结果真的考得不错；或者你面试前告诉自己“我肯定不行”，结果真的搞砸了。所以当你默念“我的病好了”时，大脑会自动去寻找证据来证明这句话是对的。结果呢？你可能真的会发现一些平时忽略的小症状，然后开始怀疑自己是不是得了什么大病。

从乐观到焦虑的转变

一开始你可能只是想通过这种默念来给自己打气，觉得这样能让自己心情好一点。但慢慢地，你会发现事情开始往奇怪的方向发展了。你开始注意到平时根本不在意的身体反应：哎呀，我今天怎么有点头晕？哎呀，我怎么感觉有点胸闷？哎呀，我怎么觉得肚子有点不舒服？于是乎，你的乐观心态逐渐变成了焦虑情绪。你开始怀疑自己是不是得了什么不治之症，甚至可能已经开始在网上搜索各种症状对照表了。

从焦虑到行动的转变

当你发现自己越来越焦虑时，你可能会决定采取行动——去医院做个全面检查吧！毕竟“早发现早治疗”嘛。于是你挂了个专家号，排了好几个小时的队，终于见到了医生。医生听了你的描述后微微一笑：“没事儿啊！你就是最近压力太大了！”这时候你可能会有点失望：啊？原来我没病啊！但转念一想：不对啊！我都这么焦虑了怎么能没病呢？于是你又开始了新一轮的自我诊断……